乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，我国2015年新发乳腺癌高达26万例，25岁以上年龄段女性乳腺癌发病率迅速上升，50岁达到高峰，乳腺癌发病率以3%的速度逐年递增，这一系列数据触目惊心，更提醒着广大女性要注意自己的乳房健康。提起肿瘤，特别是癌症时，多数人都会有谈虎色变般的恐惧。其实，大部分肿瘤是可防可治的，它们的发生、发展与人们的生活习惯密不可分。正视肿瘤，懂得肿瘤的基本防治知识。 女人的乳房是女性身体的重要组成部分，在平时的生活中一定要注意的的保养。首先就要注意不要让给乳房受到强力的挤压。外力强烈的挤压容易导致内的软组织挫伤，甚至会引起乳房内部的增生，还会改变的外部形状，进而是下垂扁塌。避免外部的强力挤压一方面是在睡觉的时候保持正确的睡姿，最好仰卧睡眠，尽量不要长期向同一方向侧面卧睡，这样不但容易给乳房造成挤压，还会导致双乳发育不平衡。 保持两侧乳头的清洁，清水或者生理盐水即可。尤其是对先天性乳头凹陷的女性来说，科学清洗乳头乳晕十分重要。清洗次数不要太频繁，也不要经常使用香皂类的清洁物品，以避免洗去乳房局部皮肤润滑的油脂，同时还要避免挠抓。洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。除此之外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的大概就如内衣肩带的，正是韧带起着提拉的作用。好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗，能起到让坚挺提升的效果。 推荐：
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